gerer son stress | chezlorans

Qu'est ce que le stress ?

5 méthodes de gestion mentale pour gérer le stress

Comment gérer ses émotions : prendre de la distance par rapport à ce qu'on ne supporte pas (anti valeur) ? Un exercice pour allumer le prefrontal (la capacité à relativiser et à mettre à distance)

Comment assouplir sa perception et sortir du blocage "ce n'est pas juste, ça devrait pas m'arriver"

Face aux injonctions paradoxales et aux objectifs contradictoires : qu'est ce qui dépend de moi ?

Une petite piste pour lutter contre la resistance au changement (pour soi meme )

comment aller mieux quand on se met trop la pression à soi meme ? et pour le manager comment rééquilibrer le collaborateur ...

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exercices de gestion du stress